压力与自我效能（Stress & Self-Efficacy）描述了个人对事件性质的看法以及事件与个人应对资源之间的关系。工具箱包含：

1. 个人主观感受到的生活压力程度，通过压力知觉量表进行测量；
2. 个人对自身有能力完成某件事情的自信程度，通过自我效能感量表进行测量。